Trong thời tiết oi bức như hiện nay, thức uống giải nhiệt mùa hè rất quan trọng. Vì thời tiết mùa hè nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước, dễ dẫn đến suy nhược, thậm chí ngất xỉu. Đặc biệt khi phải làm việc ngoài trời, bạn cần đặc biệt chú ý đến các giải pháp chống nóng mùa hè để cân bằng thân nhiệt, bảo vệ sức khỏe, thậm chí là tính mạng. Vào những ngày nắng nóng, cơ thể thường bị mất rất nhiều nước, dễ gây suy nhược. Do đó, việc bổ sung nước cho cơ thể là rất cần thiết. Tuy nhiên, ngoài nước lọc thì các loại nước giải khát cũng là cách tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Cùng zhoterm.com làm ngay những loại nước giải nhiệt này nhé!
Nước ép dứa – Dinh dưỡng, giải nhiệt hiệu quả
Dứa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp giải nhiệt, đẹp da, chống viêm, tốt cho tim mạch,… Cách làm nước ép dứa vị chua ngọt, giải nhiệt ngày nắng nóng có thể thực hiện tại nhà vô cùng đơn giản. Ly nước ép dứa mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt vị dứa cùng độ giòn giòn, sựt sựt của hạt chia hòa cùng hương thơm của nước cốt chanh tạo nên món thức uống tuyệt vời cho bạn.
Nước ép dưa hấu giải nhiệt mùa nóng
Dưa hấu vốn được biết đến là một loại quả giải nhiệt quen thuộc trong mùa hè. Theo các chuyên gia, dưa hấu có chứa nhiều chất điện giải. Có chức năng giúp cho hoạt động của tim và hệ thần kinh được diễn ra một cách bình thường. Đồng thời đây là loại quả chứa nhiều nước; vitamin và khoáng chất giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả trong những ngày hè nắng nóng.
Cách làm nước ép dưa hấu tương đối đơn giản. Bạn chỉ cần gọt vỏ và cắt dưa thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho các miếng dưa vào trong máy xay sinh tố và tiến hành xay nhuyễn là có thể thưởng thức loại nước uống giải nhiệt vừa ngon vừa bổ này.
Nước nha đam đường phèn – Giúp da dẻ tươi sáng
Nha đam đường phèn là thức uống giải độc cơ thể, còn giúp làn da tươi sáng. Ngoài ra, nha đam còn rất tốt cho sức khỏe, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,… Nước nha đam mát lạnh, thanh nhiệt với miếng nha đam dai giòn; sật sật cùng vị ngọt của đường phèn hòa cùng lá dứa thơm thơm. Bạn có thể thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức. Giúp ly nha đam trở nên ngon hơn rất nhiều nhé!
Nước ép bí đao – Làm đẹp da
Nước ép bí đao luôn được ca tụng là thần dược làm đẹp da, giảm cân. Hơn nữa còn có công dụng tiêu độc, mát ruột. Dùng để giải khát trong mùa hè rất tốt, cách làm lại rất dễ. Ly thức uống không những “thỏa mãn” phần nhìn mà hương vị cũng rất thơm ngon. Vị thanh của bí đao, vị chua của chanh hòa cùng mật ong dịu ngọt. Còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay nào!
Nước ép dưa leo – Giải nhiệt tuyệt vời cho ngày hè
Dưa leo là một loại rau củ quen thuộc dễ tìm kiếm mà giá cả lại phải chăng. Có tác dụng giải nhiệt lại vô cùng tuyệt vời. Nước ép dưa leo một khi đã uống thì khó mà có thể từ chối vì hương vị tươi mát của dưa leo cùng vị bạc hà thơm. Đọng lại nơi đầu lưỡi chắc hẳn sẽ khiến bạn cứ muốn uống mãi thôi. Hãy cùng chúng tôi vào bếp nhé!
Nước rau má – Giải pháp giải nhiệt tuyệt vời
Nước rau má từ lâu đã được xem là nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Rau má tươi, nước lọc, một ít đường cùng vài viên đá là bạn đã có ngay cho mình món thức uống bổ dưỡng này rồi. Cùng chúng tôi thực hiện nhé!
Nước đậu xanh – Thanh nhiệt ngày hè
Đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Chỉ cần nấu đậu xanh đã ngâm trước đó cùng với nước khoảng 15 phút là bạn đã có ngay ly nước đậu xanh thơm mát rồi! Khi nấu có thể cho thêm một ít lá dứa để tăng thêm mùi thơm hấp dẫn nhé!
Nước ép quả thanh long đỏ
Thanh long là loại qủa nhiều nước, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, photpho. Rất thích hợp dùng trong mùa nóng để thanh nhiệt, giải khát. Thanh long gọt vỏ, thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Sau đó rót ra ly, cho thêm đường và đá viên vào; trang trí theo sở thích là bạn đã có ngay ly nước thanh long mát lạnh, thơm ngon rồi. Vào bếp và trổ tài thôi nào!
Bài Viết Tương Tự
Ấm lòng siêu thị 0 đồng dành cho các bà bầu
Ấm lòng người Sài Gòn nấu cơm tặng shipper miễn phí
Novaland ủng hộ vì đồng bào khó khăn